晚上吃完夜宵多久可以睡觉

在饮食方面要做到预防的效果，具体要注意指导意见（1）控制钙的摄取量，例如不宜常喝浓骨头汤、牛奶（2）不宜吃富含草酸盐的食物,例如豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶（3）注意蛋白质的摄取，不要吃太肥腻的食物（4）少吃盐（5）动物肝脏不宜大量食用（6）不宜过多摄取维生素C希望我的回答对你有帮助。