跟腱炎的最佳治疗方法

一般情况下跟腱炎在经过一段时间的自我护理(例如休息、冰敷、服用非处方类镇痛药等)后会得到改善。如果对平时生活无明显影响可暂不手术.为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀可以对受伤的部位进行冰敷一天可以进行数次每次不超过20分钟抬高脚踝使它的高度在心脏以上这可以减少水肿尤其在夜间睡觉时另外也可以使用非甾体类抗炎药例如阿司匹林和布洛芬或是包含对乙酰氨基酚的药物(例如泰诺林)等来减少跟腱炎引起的不适