晚上睡不着觉，吃三唑轮

你好，这个情况下一般开始是不可以大量的服用的，如果一开始服用的话，最好还是从一片开始的。养成良好作息习惯,睡前思想放松，睡前不要过饥过饱。

卧室光线要柔和，温度不宜过高。坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。