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什么方法减肥见效少吃多运动是最有效的方法

什么方法减肥见效少吃多运动是最有效的方法。

提问时间：2020-05-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

节食、吃减肥药都不好，管住嘴、迈开腿才是王道。多做慢跑、游泳之类的有氧运动，运动量不用太大，但每次时间一定要在半小时以上，这样才会消耗脂肪。

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