小腿迎面凸起的骨头一按就很痛。

你好，根据你描述的这种情况来看现在小腿出现疼痛有可能是有关节炎症或者是损伤，所以才会形成这种表现的发生最好是相应的进行调理，防止造成炎症加重。

给你的建议就是现在先不要活动过度同时也可以适当的做个拍片检查，并且最好是适当的注意休息避免劳累过度都有一定的调理的作用。