你好，根据你描述的情况，建议低盐低脂饮食，多喝水，戒烟酒（特别是白酒），适当运动，肥胖的要减肥。保持情绪稳定，消除精神压力。
服用阿托伐他汀钙降脂，软化血管。最好选择缓释片如安博维或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳。
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