您好，结合你腰酸痛的症状可能是腰肌劳损引起的症状建议按摩针灸的方法治疗不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都是会加重腰痛的，包括中跟鞋、低跟鞋和坡跟鞋。
家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.不要过度劳累，注意休息。
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