问患者提问

感觉自己一无是处做什么都做不过好

做什么都做不好，不相信自己，自卑，莫名的悲伤想得到的帮助：一些自救方法吧

提问时间：2020-03-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

目前的这种情况就是一种精神心理压力因素形成的一种抑郁表现，所以目前应该做好心理平衡调理，培养兴趣爱好。建议平时尽量的多参加公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，需要制定生活计划，培养自信。

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