每天跑两圈只吃早餐和晚餐这样减肥健康吗

每天跑两圈只吃早餐和晚餐这样减肥是一种比较健康的减肥方式，但是目前的计划并不是很完善，一般是三餐都要吃早，中晚餐比例可以3:2:1，同时运动量的话一定要做足，应该要每次跑步要40分钟以上，这样才会燃烧比较多的脂肪。

其实一个人每天只要所吸收的能量比身体所消耗的少就可以减重。