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经常便秘吃什么治便秘

我平常身体没有什么不适，就是会有便秘的毛病，有时两三天都不上厕所，我想问下吃什么可以治疗便秘？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

每天多吃蔬菜，水果，多喝水等。就一定会改善便秘的。这些都是比较润肠通便的食物，可以缓解便秘的症状，还有要多注意锻炼，经常坐着并不利于大便的排出，多吃酸性水果，可以帮助健康的肠道环境的呵护，促进胃肠蠕动，轻松改善便秘。

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