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害怕接受挑战和回避新事物的焦虑心理。

对于一些比较有挑战的任务和对于一些新事物，我似乎总是想尽可能的回避，总觉得自己没有信心来应对好，但出于工作需要，却又不得不面对，为此而感觉到焦虑的心理。请问心理咨询师，该如何来认识和调节这种焦虑心理呢？谢谢！

提问时间：2020-05-10

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