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我现在106斤，我想减肥，不要减肥药，想减到85-

我现在106斤，我想减肥，不要减肥药，想减到85-90斤之间，请问怎样才能快速减肥呢？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：上述健康的减肥方法，如平时多些运动锻炼，如长距离行走，少些久坐不动，意见建议：配合三餐规律饮食，少吃零食饮料，多吃些蔬菜水果，对有效减肥有帮助

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