提高免疫力可以适当的参加体育运动，比如慢跑、游泳、登山、瑜伽等多种锻炼方法，都可以增加自身免疫力和抵抗力，还可以吃瘦肉和奶类蛋类，能够补充体内维生素和微量元素以及蛋白质。
平时饮食要全方面摄入，恢复搭配均衡营养，能够改善体质差症状，要避免吃辛辣刺激性的食物
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