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患者提问

睡觉短就头昏

为什么有些人凌晨4,5点才睡,上午起来,也只睡几个小时(差不多4个小时)还蛮有精神而我像必须睡8个小时,精神才好,睡7个小时精神都不是很好,如果低于7小时肯定头昏。
提问时间:2020-06-15
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,这种情况也是正常的,和体质是有关系的,目前要注意休息,保证充足的睡眠,一般成年人保证八小时的睡眠时间就可以的。

    指导意见再一个不排除您心理作用的作息时间规律,是完全可以避免的,营养加强,适当的体育锻炼。

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