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坐着怎么瘦腿

我腿比较粗,穿牛仔裤都不好看,想要尽快瘦腿,坐着该怎么样瘦?

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

把腿伸直向上抬起,保持10秒钟,这10秒钟时间里双脚做5下勾脚和伸直的动作,然后放下,重复做5次.把用脚跟着地,在保证座位不会移动的情况下,俯身向腿部靠拢,不要震颤着向下压腿,而是一步步的向腿靠拢,能做到什么程度就到什么程度,不用强求的。

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