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红豆薏米可以减肥吗?

红豆薏米要怎么样吃才能达到减肥的作用,吃多了会不会不好.想用正确健康的方式减肥

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导:薏米有祛湿的效果,和红豆一起煮粥对减肥是有一定作用的.每天可以适当吃一些,对于肠胃功能不好的人,不要多吃,薏米是凉性食物,多吃了会造成肠胃不适.同时要减少能量和油脂的摄入,多吃粗粮和豆制品,多运动多喝水,少吃油炸食物,对减肥是有帮助的。

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