问患者提问

跑步后脚踝疼怎么恢复

平时我很喜欢跑步，最近这一个月来，每天早晚都跑，量有些大，跑完步之后，脚踝明显疼痛，就像是崴伤了一样，严重的时候抽着疼，一直没有缓解。跑步后脚踝疼怎么恢复

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步之后，出现了井脚踝部的疼痛，还是因为在运动的过程中拉伤了肌肉和韧带引起的。您可以每天做一下疼痛部位的热敷，或者是艾灸，坚持一段时间，也会有很好的疗效，另外运动前要充分热身，以免受伤以上是对“跑步后脚踝疼怎么恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题