吃得过咸有啥害处？

你好，中国居民膳食指南中要求我们每个人每天的食盐量不应该超过六克，众所周知，食盐量过多是高血压病的一个危险因素。

指导意见老年人患慢性疾病的机率较高，比如高血压。饮食不应该吃的太咸，可以通过增加其它调料来调整食物的口感，比如醋、香油等调味品。

吃的过咸的饮食习惯是可以改善的，需要让老年人明白危害性，逐渐减轻食盐量，少吃咸菜、酱油、腌制食物。