你好,从你描述的情况来看,你患有抑郁症,是就诊的精神疾病多运动,多参加户外活动,多接触阳光对抑郁症的恢复有一定好处,但只是辅助性,最好还是到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊,以进一步明确诊断,门诊或住院系统治疗
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