受刺激嗜睡快速清醒的方法有哪些

多运动，运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，提高人体免疫力，对嗜睡乏力的现象也有一定程度的缓解。心理治疗，情绪的影响对身体也很大，平时要保持一个良好的心态，减少压力，避免过度劳累，可以经常去外面走走，放松心情。

健康饮食，平时要补充足够的营养物质，多吃蔬菜水果补充维生素，保持饮食均衡，平时尽量不要抽烟喝酒，以免损坏内分泌调节。