如果想减肥的话，建议最好的方法就是运动加上饮食的控制。如果像你这样节食的话，对身体的影响是很大的，会使得你的肠胃消化吸收功能变得脆弱。
运动可以选择慢跑、瑜伽、游泳、登山、骑自行车等有氧运动。饮食的话，注意少吃或不吃油腻、零食和甜食。
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