不安腿/不宁腿有什么办法治疗？

你好。您的情况考虑为心理科疾病，属于神经症中的躯体不适感。根据您的年龄，不考虑有真正的器质性疾病存在。想事情多了会更严重，说明情绪影响到了身体的变化，更支持心理科疾病的诊断。

建议您有意识的放松自己的身心，劳逸结合，平日可多听些轻柔舒缓的音乐。难受的时候转移注意力，赶紧把思绪转移到其他地方。

必要时候寻求当地专业心理科医生的帮助。祝好运。