体内寒气重怎么办

寒气重,是阳虚寒侵所致.从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

1：勤运动．勤甩手。2：多补充维他命E。3：多吃含烟碱酸的食物。4：多吃坚果．胡萝卜。5：培养吃辛辣食物的习惯。

6：常吃温补食物。7：吃中药，中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸.等。

这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果妳没把握，也可请中医师开立药方。