睡眠不足，不容易入睡，易醒，即失眠；睡不醒，总是想睡，是失眠；时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着，是失眠；感觉很困，睡不着也是失眠的表现；
长时间失眠降低人体的恶免疫力，引起许多疾病，应该及时调理睡眠状况。睡前不要抽烟喝酒、喝咖啡，应放松性情。
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