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吃维生素B或者综合维生素能不能有效补充营养

吃维生素B或者综合维生素之类的能不能有效补充营养？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃维生素只能补充维生素了，并不能补充人体所需的全部影响，所以要综合膳食，水果蔬菜、鱼类、蛋类、奶制品、肉类、动物肾脏类都要适量食用，以补充人体所需的维生素以及其他各种营养物质。

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