您好，我的工作力差，理解力不好

指导意见：你好，从你描述的症状来看，你存在以下抑郁症状:情绪低落，自我评价下降，自卑或反应迟钝等。抑郁症患者之所以抑郁，通常与自己不良的生活态度和行为模式有关。

只有对生活抱着积极阳光的心态，才会有快乐精彩的人生。每个人都是独一无二的，都是最优秀的，所以要对自己有信心，不要在乎别人的评价，做最好的自己就行。

每天关注积极的信息，想积极的事情，做自己想做的让自己高兴的事情，培养积极乐观的思维和行为习惯。不久你就会对自己刮目相看。

每个人的命运都握在自己手中。祝你快乐健康每一天。