菠菜和豆腐能一起吃

菠菜和豆腐应当可以一起食用，没有明显的禁忌和佝偻病。然而，菠菜和豆腐不应该长时间混合在一起，因为菠菜富含草酸，豆腐含有相对高的钙。

定期混合这两种食物很容易导致草酸钙结晶和结石(如肾结石)的形成，但偶尔一起吃这两种食物不会有影响。不要吃辛辣食物，多吃蔬菜和水果，不要吃熏制产品和垃圾食品。