粗纤维食物包括
1.豆类,如玉米、高粱等,
2.菜类,如芹菜、绿色蔬菜等,
3.果类,如苹果、梨等,
4.菌菇类。多食粗纤维食物有利于软化大便,通便。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号