你好，上火一般就是内火盛，可能和操劳过度，饮食辛辣，熬夜都有关系，主要还是好好休息，饮食清淡，多吃蔬菜水果，早睡早起，药物方面可以吃点牛黄解毒片。
你好，还可以泡点菊花茶喝，柠檬也行，吃梨是比较好的，作息规律，多喝水，希望你能满意
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