中午想睡觉睡不着怎么办

体形有点肥，睡眠不好，掉头发，脸色无光泽,想当年我可是真的很瘦的，但是今年才刚三十吧，但我就是感觉我有点慢慢变胖的趋势，太可怕了，真的是很痛苦啊，这晚上以前都是一夜到天明，现在不行了，不是入睡困难，就是睡着了易醒，整个人面色如蜡，还大把大把掉头发，我听同事说神利舒对失眠有帮助，请问下神利舒真的有效果吗想得到的帮助：我听同事说神利舒对失眠有帮助，请问下神利舒真的有效果吗 。