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更年期综合征注意些什么？

健康咨询描述：自己的年纪变大了，最近的一段时间总是莫名奇妙的出现发火，而且自己的睡眠质量也是特别的差，去检查的时候才知道是患了更年期综合征。想得到怎样的帮助：更年期综合征注意什么？

提问时间：2021-04-25

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期综合症女性来说，不仅仅需要认真的去治疗，饮食方面的调理也是非常的关键的
1.适量蛋白质。
2.多吃新鲜绿色蔬菜和水果。
3.含钙丰富的食物.
4.富含维生素B1的食物。
5.含纤维素较高的食物。

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