如果脖子扭的不是很严重，可以用手轻轻按按摩改善脖子处的血液循环，能缓解脖子的疼痛症状，贴膏药。可以选用治疗跌打损伤的膏药贴在扭脖子的地方。
也许是受凉引起，因此当受凉而引起的扭到脖子，可以用热毛巾热敷几次。坚持熬几天效果会更好。
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