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一直都瘦,吃太多东西还是不长肉

一直都瘦,吃太多东西还是不长肉,好自卑,我需要增肥,而且我在网上买了好多增肌粉,也不管用,吃肉也不管用,哎
提问时间:2021-04-18
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好,胖瘦有一定的遗传性的,和身体体质有关系的,只要是健康的,胖瘦都是可以的,没有事的。如果想要自己变得胖一些,应该平时注意均衡饮食,不要偏食挑食,多吃点面食、高蛋白食品,还有蔬菜和水果都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝点果汁也是不错的主意。

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