脚崴了，当时擦了红花油，结果肿

足踝关节扭伤首先最好是除外骨折，没有骨折的也最好是石膏固定或者其他外固定物固定1周主要是防止韧带松弛。早期也就是24小时内不要揉搓，局部冷敷减轻局部水肿。

您的情况主要是因为过早应用红花油导致的。超过24小时后局部可以理疗按摩针灸外用贴膏治疗。骨头疼最好是检查一下踝关节平片。