问患者提问

月经来了可练习做瑜伽吗

我的月经来的一直很正常的额，也不痛经什么的，可是我有做瑜伽的习惯，我前两天听人家说月经期间是不可以做剧烈运动的，这瑜伽算不算是剧烈运动呢？这月经来了可以练习做瑜伽吗？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

瑜伽的运动量不大，也不算是剧烈运动，是可以做的，一般来说女性月经期间是不建议做一些运动的，但是瑜伽相对是比较柔和的运动，是不影响月经的正常来潮的，而且生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进我们下半身的血液循环的，对痛经也是有一定的好处的。

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