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什么茶对失眠好

近来一直加班，老板一直布置任务，感觉鸭梨很大，常常会出现在家里想工作的事情，晚上脑子总是不受控制，停不下来，总是到凌晨才能入睡。什么茶对失眠好？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡不着觉多跟长期过度劳疲倦疲乏、无力，情志不畅等因素有关的，可在当地大夫的指导下使用进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等。
有的茶对睡眠有好处，那得喝好久才能显效。

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