问患者提问

治疗失眠是不是有认知疗法？

失眠烦死了、晚上时常做梦、到了很晚都不能睡着、很多时候都会被一些声音吵醒过来、失眠严重影响了我的生活、睡着了也是勉强睡下去、人完全没有精力、睡觉的时间非常短、醒的很早。什么是治疗失眠的认知疗法呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、认知疗法：在指出并要求患者解决引起失眠的病因同时、指出患者自己意识不到的因失眠而继发的各种心理障碍、纠正其错误观念以及适应不良的情绪和行为、建立信心、战胜疾策体方法是正确认识睡眠时间问题;正确认识并承认对症状的夸大;正确认识做梦的必然性和必要性;正确认识心理因素对白日症状产生的影响;分析既往疗效欠佳原因、如单纯依赖药物或失眠与焦虑互为因果等

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