小米粥是不降血糖的，小米粥的营养是很高的，同时含糖量也比较高，但是其实就算是糖尿病者，也是可以喝小米粥的。小米粥虽含糖，但只要正确食用，是没问题的。
一般煮的比较烂的粥都易引起血糖升高，所以如要吃小米粥，建议熬得粘稠一点，同时尽量不要当早餐吃。
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