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气血虚怎样补气血

我最近总是感觉自己没有精神，总想睡觉，特别爱出汗，睡眠质量也特别不好，口唇的颜色发淡，到医院检查说是有气血虚，我有点害怕，想问问气血虚怎样补气血？

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气血虚可以通过补气血药物或者食物来补气血。可以使用营养丰富的食物，例如用山药、枸杞、桂圆、大枣熬稀粥，也可以多服用猪血、坚果类、动物肝脏、海产品等调理。
遵医嘱使用一些补气血的中成药等。平时要适量运动，多休息，不熬夜。

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