引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面与躯体因素有关，例如各种躯体不适。长期失眠会影响身体健康。
建议保持平常心态，多参与户外活动，以增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
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