吃水煮菜可以减肥吗。菜里的

病情分析：肥胖的产生，主要是摄入的热量大于消耗的热量，而多余的热量以脂肪的形式储存于皮下、肝脏等等部位。 指导意见：因此，减肥

一、要“管住口，饮食要控制，但不是禁食；

二、是“迈开腿，要进行运动，把多余的能量消耗掉。

三、就是减肥后的坚持。减肥要有耐力、毅力、恒心，贵在坚持，否则，就是减肥成功了，也会反弹。吃水煮菜的同时也要大运动量的锻炼。