治睡眠障碍会复发吗

睡眠分快眼和非快眼动睡眠两者交替出现。促进快动眼睡眠的物质主要是腺苷。蓝领工作者有氧运动多，三磷酸腺苷降解为腺苷较多。

古晚上睡眠好。缺乏有氧运动的人腺苷少就容易失眠。白天多运动让身体充分兴奋，避免晚上物质或者精神刺激，避免晚上过度兴奋。

培养好睡眠节律都能很好的辅助睡眠障碍的康复。