平底足如何治疗？

你好，根据你的情况平足症又叫扁平足。是指足弓由于先天或后天造成扁平，其弹性消失，足内缘接近地面，在活动量大或久站久立时容易疲劳，产生疼痛不适症状者。指导意见平足的患者要减少打篮球或过度劳动、久站久立等加大足部负重的活动及工作。足弓扁平，足弓失去原有弹性，宜减少了吸收震荡的功能。长期站立负重过多、弹跳、跑等都会加快足部关节退变，平足症状当然会进一步加重。治疗矫正

1、轻型指导用平足鞋垫，穿平足矫正鞋，效果好，在一般三甲医院可以买到的。

2、平足的自我锻炼方法很多，如平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。一般轻中型的采取上述两种方法就可纠正或恢复。

3、效果不好者或严重影响学习和工作的，建议手术治疗。