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问患者提问

吃一碗饭有多少卡路里？

我朋友说减肥要控制热量，要控制每天的卡路里和消耗卡路里，那我吃一碗饭是多少卡路里啊，大概是多少，我每天就吃一碗饭是多少千卡？

提问时间：2020-07-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

普通的一小碗饭就两百千卡左右，如果有人说一碗米饭大约200卡，那么这里的卡是千卡。如果只是看单位是分不清到底是指卡路里还是大卡的，但是可以通过数值来推导，比如成人每天摄入1800左右的大卡，如果看到1800卡路里，那么这里的卡路里是指大卡。
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