一般考虑是神经衰弱，是熬夜导致的，觉得没精神、不清醒与植物神经功能紊乱有关系的。建议提高睡眠质量，可以在睡前喝一杯牛奶或是在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度兴奋，不利于睡眠。
也可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）。
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