病情分析： 这个是因为你性格原因，以及平时少说话，自然说话能力就差了。你就多出外参加集体活动就好了，所以别担心意见建议：另外，要提高自己的自信心就好了。
以及就是，多看些课外书，增加各方面的知识就好了。还有就是，你别乱想，振作点。找朋友倾诉一下
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