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60-70岁人睡眠正常标准是什么

我最近总是失眠，想知道60-70岁人的睡眠正常标准是什么？

提问时间：2020-07-09

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

60～70岁人群建议睡眠时间为4～9小时。随着衰老，老人在睡眠时容易发生打鼾、呼吸暂停甚至是呼吸停止等现象。这样会导致睡眠质量差、易惊醒。
对于上了年纪的人，就寝时间减少是自然规律，只要第二天精力充沛、不影响日常生活即可。

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