产后抑郁症多久能好？要如何治疗呢

你好，

1.产后有空闲的时间多看看书；

2.多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天；

3.充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉；

4.向家人和朋友，尤其是你其他的孩子寻求帮助，夜里让你的配偶帮您喂孩子；

5.要特别照顾好你自己。每天要淋浴穿衣，走出户外，雇个临时保姆或你自己带着宝宝，散散步，见见朋友。