左手腕桡骨饶关节面骨折多久可以锻炼

你好。左手的桡骨关节面出现骨折，这个必须是要进行固定的（外固定是夹板或者石膏固定）。一个半月过去了，你的手指应该可以活动，手腕也可以轻微的活动一下。

你可以先让手指做抓东西的动作，抓2个核桃在手里不停地活动就可以了。在手指做活动的同时，你可以慢慢的试一试手腕的活动，包括手腕的屈伸、手腕的旋转，这个可能要有一点疼痛，你不要勉强做，疼痛就休息一下，慢慢的来。

关节功能的恢复要循序渐进，在外固定拿下以后你就可以更好地锻炼了。