心里很害怕，时常觉得很痛苦，什么都做不下去，觉得生

心理分析：嗯，你的情况应该是抑郁情绪引发的心理痛苦，消极，悲观厌世，不断的自我否定，建议你学会给自己一些积极的心理暗示，慢慢将关注放在生活中积极的方面。

心理指导：建议你学会给自己一些积极的心理暗示，慢慢将关注放在生活中积极的方面。强化情绪中积极的方面和体验，不要沉溺在症状里，忽略症状带来的影响。

慢慢寻求积极的心理改变，慢慢就会好起来的，也可以寻求心理咨询师的帮助。